Что я советую в первую очередь
Вспомнить, что происходило 3–4 месяца назад. Роды, болезнь с температурой, жёсткая диета, сильный стресс, отмена гормональных препаратов. Волосы реагируют с задержкой, и человек часто не связывает одно с другим.
Не ждать, если выпадение идёт дольше двух‑трёх месяцев, стал шире пробор или появилось место без волос. Чем раньше понятна причина, тем больше волос удаётся сохранить.
Сдать анализы, которые меняют решение. Чаще всего это обмен железа, щитовидная железа, витамин D. Остальное — по ситуации, а не «полное обследование на всякий случай». Подробнее — в статье Какие анализы надо сдать перед тем, как идти к трихологу?.
Не начинать добавки «наугад». Если дефицита нет, нет и данных, что лишние витамины помогут волосам.
Не бросать лечение через месяц. Волос растёт медленно, оценивать результат имеет смысл не раньше чем через несколько месяцев, и лучше по трихоскопии, а не «на глаз».
Чего трихолог не советует
Терпеть зуд, корочки и шелушение «само пройдёт». Перхоть — это симптом, за ней может стоять себорейный дерматит, псориаз или грибковая флора, и лечение у них разное.
Откладывать визит, если кожа головы болит, краснеет или появились блестящие участки без волос. Некоторые процессы оставляют рубец, а на рубце волосы уже не растут.
Приём трихолога у меня длится час, трихоскопия и биоимпеданс входят в стоимость. Записаться на приём трихолога