Что работает, если найдена причина
Восполнить подтверждённый дефицит, например железа или витамина D. Волосы восстанавливаются не сразу, но причина уходит.
Выпадение после родов, болезни или стресса часто проходит само, когда организм восстанавливается. Здесь важно не навредить и проверить, нет ли второй причины.
Андрогенная алопеция (волосы истончаются на проборе или макушке) — для неё есть медицинское лечение с доказанной пользой. Подбирает его врач, с учётом пола, возраста и анализов. Чем раньше начать, тем больше волос удаётся сохранить; вернуть уже утраченные сложнее.
Лечить кожу головы, если есть себорейный дерматит, псориаз или воспаление.
Процедуры, например плазмотерапия или мезотерапия кожи головы, могут дополнять лечение. Заменить его они не могут.
Что не помогает или помогает хуже, чем обещают
Шампуни и маски «против выпадения» не меняют причину внутри организма.
Витамины без подтверждённого дефицита. Нет данных, что лишние витамины помогают волосам.
Частая смена средств. Каждое нужно оценивать через несколько месяцев, а не через неделю.
Анализы и средства со скидкой
Если анализы или средства для волос уже назначены, их можно сдать и купить дешевле: на странице «Промокоды и скидки на средства для волос, БАДы и анализы» собраны мои партнёрские промокоды. Подбирать средства лучше после осмотра, чтобы не тратить деньги на то, что вам не нужно.
Когда идти к врачу
Если выпадение длится дольше двух‑трёх месяцев, стал шире пробор, появился очаг без волос или кожа головы болит и краснеет. Подробнее — в статье Когда нужно обращаться к трихологу.